Citicoline CDP Choline

Citicoline ist eine natürlich vorkommende Zwischenstufe für die Synthese von Phospholipiden in der grauen Substanz des Gehirns. Citicolin wird direkt nach der Aufnahme vom Körper in Cholin und Cytidin aufgespalten, die als körpereigene Substanzen dem weiteren Metabolismus zur Verfügung stehen. Cholin ist die Vorstufe von Acetylcholin, welches für die Reiz- und Informationsweiterleitung über Nervenzellen (Neuronen) im Gehirn verantwortlich ist. So können die einzelnen Hirnregionen optimiert miteinander arbeiten. 

Durch den Verzehr einer Kapsel Citicoline CDP Cholin werden dem Körper nach Aufspaltung des Citicolins etwa 50 mg zusätzliches Cholin zugeführt. Dies entspricht der in 50 g Fleisch oder Fisch enthaltenen Menge an Cholin. In pflanzlichen Lebensmitteln ist Cholin kaum enthalten. Es müssen jedoch täglich diese Lebensmittel verzehrt werden, um eine optimierte Wirkung der entsprechenden Substanz zu erreichen.

Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) besitzt Cholin mehrere positive Eigenschaften. Cholin:

• trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei,
• trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei,
• trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.

Grundvoraussetzung für eine optimierte Hirnleistung sind ein gesunder und ausgewogener Lebensstil. Dazu zählt in erster Linie eine abwechslungsreiche Ernährung zusammen mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Sportliche Betätigung regt auch die Gehirndurchblutung an und trägt so zu einer Verbesserung der Hirnleistung bei.